Jak Osiągnąć Porządany Stan Umysłu ?

[Poszukiwacz 2]

Jak zwiększyć jasność myślenia, bystrość, równowagę psychiczną, a zmniejszyć wrażliwość na bodźce zewnętrzne (hałas, pogodę, dietę, ton głosu, ...) ? Na pewno da się farmakologicznie, ale może ktoś zna jakieś inne sposoby (np. wizualizacje, afirmacje, ćwiczenia fizyczne, itp.). .

[Szept 1 659]

Medytacja, poza tym zapraszam do działu Królicza Nora. Najpierw trzeba zacząć od siebie i zmian w sposobie myślenia A tam są metody, które pomogą. Jak nie to poszukać innych, jest ich wiele

[Gość alathea]

Jak zwiększyć jasność myślenia, bystrość, równowagę psychiczną, a zmniejszyć wrażliwość na bodźce zewnętrzne (hałas, pogodę, dietę, ton głosu, ...) ? Na pewno da się farmakologicznie, ale może ktoś zna jakieś inne sposoby (np. wizualizacje, afirmacje, ćwiczenia fizyczne, itp.). .

nie przejadac sie, jesc lekkostrawne żarełko bogate w witaminy, mineraly i inne skladniki odzywcze, nie jesc na noc

(niektorzy mowia, ze sie wtedy "Niemcy snia" - a to juz sie kloci z punktem "wysypiac sie")

uprawiac jakis sport

wysypiac sie w miare

przebywac sporo na swiezym powietrzu

nauczyc sie koncentracji

-> bardzo pomocne przy pisaniu klasowek/kolokwiow

niektorzy doradzaja jeszcze pic duzo mineralnej ale nie tej gazowanej ...