Kąpiele dla Zdrowia i Urody

[Szept 1 659]

Myjemy się i kąpiemy codziennie. Niektórzy lubią poleżeć w wannie, inni wolą szybki prysznic. Jednak większość z nas traktuje kąpiele jako zwykłą codzienną czynność, do której jesteśmy przyzwyczajeni i wiemy, że jest konieczna. Może jednak warto zmienić podejście do kąpieli. Słodkie lenistwo w wannie może stać się doskonałym sposobem na pozbycie się stresów, poprawienie wyglądu i ogólnie zdrowe dla Ciała i Duszy. Wystarczy kilka prostych dodatków do ciepłej wody i przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa.

Przede wszystkim należy pamiętać, że temperatura w wannie nie może być wyższa niż temperatura naszego ciała czyli 36,6 stopni (a i to już za dużo). Idealnie gdy woda ma temperaturę około 22 do 28 stopni. Zdrowotna kąpiel powinna trwać minimum 10 minut ale nie dłużej jak 25 minut. Osoby z zaburzeniem krążenia i kłopotami sercowymi powinny czas kąpieli skrócić do maksymalnie 10 minut i stosować niższe temperatury wody (maksymalnie 25 st.).

Do kąpieli możemy dodać aromatyczne zioła i olejki. Dobieramy je w zależności od potrzeb. I tak do kąpieli odprężających i rozluźniające (idealnie rozładowują napięcia i stresy), możemy stosować zioła: Rumianek, Melisa, Lipa, Jaśmin, Kozłek lekarski (waleriana), Szyszki Chmielu. Olejki (najlepiej 3 ? 8 kropli; nie wolno wtedy też stosować płynów do kąpieli, soli kąpielowych np.) doskonale do odprężenia się i uspokojenia to: Bazylia, Ylan Ylan, Grejpfrut, Imbir, Jaśmin, Neroli (kwiaty pomarańczy).

Odwrotny skutek dadzą nam kąpiele pobudzająco ? orzeźwiające. Są doskonałe na wszelkie stany depresyjne, ogólne przemęczenie oraz jako... poranna pobudka. Stosowane zioła to: Mięta, Sosna, szałwia, Lawenda, Eukaliptus, Macierzanka, a najlepsze w tym przypadku olejki zapachowe to: Miętowy, Sosnowy, Eukaliptusowy, Cynamonowy, Rozmarynowy.

Na wszelkie podrażnienia skóry łagodząco podziała kąpiel z dodatkiem: Krwawnika, Nagietka, Żywokostu Lekarskiego, Rumianku.

Zioła do wanny dodajemy jako gotowy, wcześniej przygotowany napar, lub wieszając przy kranie woreczek ziołami.

Na piękną i elastyczna skórę możemy zastosować kąpiel mleczną. Do wanny wlewamy 1 litr mleka. Do tego można wlać pół szklanki miodu. W takich mieszankach miodowo ? mlecznych kapały się najznamienitsze damy poprzednich epok. Wadą takiej kąpieli jest niestety cena miodu. Ale jak powiadają ?uroda kosztuje?, a raz w tygodniu warto przez kilka minut wymoczyć się w takiej mieszance.

Na poprawienie kolorytu skóry i odżywienie jej polecam kąpiel owocową. Jest dużo tańsza od mleczno miodowej i równie skuteczna. Jednak warunkiem jej stosowania jest brak uczulenia na owoce, a właściwie ich skórki. Wywar owocowy przygotowujemy bowiem ze skórek owocowych. Owoce najpierw dokładnie myjemy (nie może być na nich środków owadobójczych, nawozów, np.), a po obraniu zjadamy, skórki zaś gotujemy przez kilka minut. Taki wywar ze skórek owocowych wlewamy do wanny i kąpiel gotowa,

Kąpiele ziołowe i aromatyczne możemy sobie dodatkowo urozmaicić miłym nastrojem, np. zapalając świece, czy słuchając ulubionej muzyki. Na koniec dokładnie spłukujemy się prysznicem przy okazji stosując na przemian zimną i ciepłą wodę poprawimy sobie krążenie.

A więc miłych kąpieli i olśniewającej urody ? Wasza

Szepcząca

[Szczypior 8]

Olejki eteryczne nie wymagają czasem większej temperatury aby można było poczuć ich zapach[dobrze]?

[Szept 1 659]

W zasadzie nie koniecznie. Bo nawet zmieszane z wodą czy spirytusem i rozprsykany wokół też pachnie ;)

[Szczypior 8]

Może ja miałem jakieś dziwne olejki

[motyl 28]

W olejek warto zainwestować ponieważ nie dodajemy go dużo więc starcza na długo a przy okazji pachie-cudownie.

Polecam Ylan-Ylan,fajna jest też wanilia

[Szept 1 659]

Fakt, ale też każdy olejek ma inne włąściwości i działą na cos innego. Warto dobrać więc olejki do potrzeb. Plus zioła do kąpieli.

[motyl 28]

Tak sobie myśle na temat wyborów,można skomponować potrzebny dla siebie zestaw ziół i olejków,ale czasami lepiej sprawdzić czy dany zapach np:nas nie drażni.Przyznam się,że czasami mam takie chwile,że wole się zadać na ślepy los i kupuje olejki nie na konkretną rzecz,lecz gdy zapach mnie zachwyci-myśle,że moja podświadomość daje znać czego brakuje mi w danej chwili.

[Szept 1 659]

A to na pewno. Nie będzie pzrecież relaksującą kąpiel, kiedy zapach doprowadza nas do szału.