Etapy snu.

[Gość]

Sen dzieli się na dwie fazy:

- sen o wolnych ruchach gałek ocznych (skrót: NREM ? non-rapid eye movement), inne nazwy: sen powierzchniowy, sen płytki, sen wolno falowy.

- sen o szybkich ruchach gałek ocznych (skrót: REM ? rapid eye movement), inne nazwy: sen paradoksalny, sen głęboki. W tej fazie występują najczęściej marzenia senne.

W czasie snu zmienia się częstotliwość fal mózgowych. Zanikają szybsze rytmy beta i alfa, pojawiają się wolniejsze rytmy theta i delta. Niekiedy podczas snu wykorzystanie mózgu jest znacznie większe niż podczas czuwania. Ewolucyjna rola snu w fizjologii nie jest dokładnie znana. Z pewnością podczas snu do równowagi wraca poziom neuroprzekaźników. Jedna z teorii tłumaczy też marzenia senne jako efekt ?porządkowania się? pamięci.

Źródło: http://pl.wikipedia.org/wiki/Sen